福岡から上京し、大手携帯キャリアショップの元店員、専業主婦を経て、現在はライバー・モデル・インフルエンサーとして活動する上戸菜摘（うーちゃん）。2児のシングルマザーでありながら、ABEMA『秘密のママ園2』のシンママ恋愛企画「ママも恋していいですか？」に出演し、大きな反響を呼んだ。元旦那からの束縛の日々から抜け出し、ゼロから人生を切り開いてきた彼女に、これまでの歩み、シングルマザーとして大変だった時期、そして番組で伝えたかった想いについて語ってもらった。
上戸菜摘（うえと・なつみ）／うーちゃん プロフィール
福岡県出身、東京在住。2児のシングルマザー。高校卒業後、絵や美術系の大学に半年通った後、大手携帯キャリアショップに5年間勤務。結婚・出産を経て専業主婦となり、約7年前に「家でできること」としてライブ配信をスタート。BIGO LIVE、Pocochaを経て、現在はTikTok LIVEを中心に、ライバー・モデル・インフルエンサーとして活動している。2026年2月よりABEMA『秘密のママ園2』のシンママ恋愛企画「ママも恋していいですか？」に出演し、大きな反響を呼んでいる。
■ SNS
Instagram：@natsu.32.u（https://www.instagram.com/natsu.32.u/）
TikTok：@ueto.natsu（https://www.tiktok.com/@ueto.natsu）
X（旧Twitter）：@ueto_natsu（https://x.com/ueto_natsu）
ーー もともと専業主婦だった頃に「家でできること」としてライブ配信を始めたと伺っています。BIGO LIVE、Pococha、そして現在のTikTokライブと活動の場を移してきましたが、ライブ配信との出会いが人生をどう変えましたか。
主婦を3年ほど続けていて、その間はやはり世間とのつながりがほとんどなくなってしまっていました。さらに束縛もあり、友達とも会えない状況だったため、完全に世の中からシャットアウトされているような状態でした。
でも、配信を始めたことで、たくさんの人とつながることができ、応援してもらえるようになりました。そこからメディアに出演する機会も増え、もともと小さい頃からやりたかった活動にも挑戦できるようになりました。
夢もどんどん叶っていっている実感がありますし、配信と出会ったことで、人生が180度変わったと感じています。
ーー 配信の中で大切にしていることや、ファンとの向き合い方で心がけていることを教えてください。
一人ひとりと、しっかり向き合っていることかなと思います。
いくらネットだからといっても、その画面の向こう側にはそれぞれ人がいて、一人ひとりに人生があります。
だからこそ、感謝の気持ちを忘れず、一人ひとりと向き合うことを大切にしていますし、その人の人生の中で大きな存在でありたいと思っています。
ーー モデルやインフルエンサーとしても活動の幅を広げていますが、ライバーが番組や他メディアに出ることの意味をどう捉えていますか。メディア出演を通して届けたいものは？
小学生の頃にモーニング娘が好きで、「入りたいな」と思っていたんです。でも、家族に反対されて諦めることになりました。
それでも、人前に出る活動をしたいという気持ちはずっとあったんですが、なかなか行動に移せないまま、大人になってしまいました。
子どもを産んでからは、正直もう夢を諦めていて、あまり考えないようにもなっていました。でも、配信を始めたことで人生が大きく変わったと感じています。
「ママだから」という理由で夢を諦めたり、自分のやりたいことを後回しにしてしまうことって多いと思うんです。特にママさんは、ダイエットや美容なども含めて、自分のことが後回しになりがちだと思います。
でも、”変わろうと思えば変われるんだよ”ということを伝えたいです。
実際に私自身も、ダイエットで15キロほど痩せて体型を変えてきましたし、顔も整形はしていないんですが、かなり印象は変わったと思います。
そういった美容法やマインドも含めて、お金をかけなくても身近なところでできることはたくさんあるので、そういうことを女性に向けて発信していける存在になりたいです。
ーー 今後の目標や挑戦したいことを教えてください。
SNSでの影響力をこれからさらに高めていきたいですし、もっと大きな舞台に立てるように頑張りたいと思っています。
そして、誰もが知っている存在になりたいです。
インフルエンサーやタレントとして活動していく中で、子どもたちにとって「自慢のママ」だと思ってもらえる存在でありたいと思っています。
また、子どもたちからは「ヒカキンさんとコラボしてほしい」とずっと言われていて、ヒカキンさんに会いたいみたいなんです。
だからこそ、その夢を叶えてあげたいですし、自分が有名になることで、そういったことも実現できる存在になれると思っています。子どもたちの夢も一緒に叶えてあげたいです。
ーー 最後に、同じように頑張っているママや、これから何かに挑戦しようとしている読者に向けてメッセージをお願いします。
今、皆さんがどんな状況にあるのかは分かりませんが、子育てだったり、日々の生活だったりで大変な方も多いと思いますし、もしかしたらつらい状況にいる方もいるかもしれません。
それでも、絶対に諦めなければ、変わるタイミングは来ると思いますし、本当に行動次第で人は変われると思っています。
私自身もゼロからのスタートで、当時は束縛もあって「もう無理だ」「人生終わった」と思っていた時期もありました。
だからこそ、「自分には無理だ」と思っている人にこそ、その一歩を踏み出してほしいですし、勇気を出してほしいなと思っています。その一歩が、人生を変えるきっかけになると思うので、一緒に頑張りましょう。
ーー普段の活動の告知はありますか？
私の配信は、だいたい午前中と夜に毎日行っているので、ぜひ遊びに来てください。
〈ライブタイムズ編集部〉
